LCHF

Jag har bestämt mig för att testa på LCHF igen :) Men denna gången blir det ingen frukt förutom hallon, ingen korv.
Får se hur det går denna gången :)

LCHF

Jag har funderat fram och tillbaka med hur jag ska göra med LCHF, alltså jag har ju gått ner 5kg på två månader. Men sen på senaste tiden har jag gått och varit hungrig hela dagarna bara för att jag inte vet vad jag ska göra för mat. Jag menar jag jobbar och går i skolan jag har inte tid alltid att göra denna maten :)
När jag går hungrig flera dagar Ä( Alltså jag är ju mätt när jag äter så jag menar inte hela tiden i flera dagar ) så ställer sig ju kroppen i sig på svält och då lagrar den fettet istället för att bränna det!

Så jag funderar på att börja med vanlig igen lite smått sakta fast jag vill fortfarande äta nyttigt ingen godis eller dricka eller chips fram till Jul är det som fortfarande gäller iaf. Jag saknar att typ kunna äta hårt bröd med makrill på :) Jag har inte ätit bröd på två veckor känns konstigt , är sugen på att baka eget. Vi får se vad som händer.

Vad tycker ni att jag ska göra?


Vägning vecka sex!



Från början: 64 kg
Senast: 60 kg
Nu: 59 kg (-1kg)

Total viktminskning: 5kg

Här kommer mina delmål! När jag har nått 55kg då ska jag unna mig något roligt!


Pizza

Heej!

Jag gjorde pizza förut på Oopsiebröd. Det blev väldigt gott och mättande. Härligt att man kan äta Pizza igen, fast nu har jag riktiga cravings efter en gott och blandat påse. Det är verkligen upp och ner det här med sötsuget. Jag är ju så himla stolt över mig själv eftersom jag inte ätit en enda liten godis eller chips eller något sånt på 1 ½ månad. Jag som är en riktig godisgris!

Sen när Per kommer hem från hockeyn så ska vi gå ut och springa om det inte blir allt för sent och för mörkt! :)

Här är pizzan precis innan den åkte in i ugnen.


Oopsie bröd!

Äntligen har jag lagat ett bröd som jag kan äta :D Så himla härligt! Det var gott också inte som vanligt bröd men det funkar utmärkt. Åt en med skinka och en med makrill och det var så gott att kunna äta pålägg igen för det är ju det som är godast :)


I can do it!

YAY! Idag har jag fixat att springa 3 km helt själv utan att stanna ! Alltså jag är så stolt över mig själv och fattar inte att jag fixade det. Jag har liksom världens uslaste kondition och har aldrig orkat springa så långt utan att stanna.

Det var så komiskt för Per skulle ju springa med mig egentligen men han lyckades låsa in bilnycklarna i bilen när vi hade kommit fram. Så han sprang istället ner till lägneheten och hämtade reservnyckeln till bilen medans jag sprang i skogen. Jag tycker inte om att springa vid vägen där folk kan se mig av någon anledning! :P Väldigt skumt. Men sådan är jag! Att jag springer hjälper ju mitt viktmål också !

Nu tänkte jag laga mig kycklingwok och se på smallville. Sen kanske jag ska laga ostkaka LCHF style också vi får se :)

Tuesday

Sen idag känner jag, gick upp vid 10 men har typ suttit vid tv:n och glott i några timmar. Tänkte jag skulle göra mig iordning och sen sätta mig och plugga lite. Idag händer det annars inte så mycket vad jag vet. Väntar på att Akelius ska höra av sig.

IDag vart det den vanligaste frukosten Bacon och äggröra!


Jag vill inte motionera!

Nu är jag stolt över mig själv har varit och sprungit 2,9 km Stannade endast 2 gånger så det känns mycket bättre än förra gången vi va ute. Ni kanske tycker att det är löjligt lite men jag har världens dåligaste kondis och trodde jag skulle spy efter halva vägen :P Sån är jag.

Nu ska jag springa iväg till affären för att köpa lite saker till gratängen :) Mums!

Låten som gick i mitt huvud när det var som värst haha !



Nu har jag bestämt mig!

Nu har jag bestämt mig för att äta frukt även fast man inte får i LCHF, känner att jag saknar frukt plus att det är bra som mellanmål. Sen har jag tänkt att varje gång jag känner för att äta frukt så måste jag göra något typ gå ut och gå. För då blir det ju plus minus noll med frukten.

Så nu ska jag göra en fruktsallad till fredagsmys ikväll och lite natuerell youghurt till det. Men först är det IDOL!


T i s d a g

God morgon!

Idag är det tisdag och på schemat står Cazzie, jag ska åka dit och se deras nya lägenhet ska bli trevligt!

Imorgon är det äntligen matte , vi ska få tillbaka matteprovet imorgon och jag hoppas så himla mycket på ett G ORKA göra omprov liksom.

Ska snart gå upp och göra lite frukost, blir smoothie idag tror jag eller om jag ska ta gratängen som blev över igår. Anledning till varför jag inte skrivit någon vägning vecka 4 är för att det inte har hänt något. Jag ligger stilla på 60 kg vilket är väldigt frustrerande. Det var detta jag var rädd för att jag skulle stanna där. För jag tröttnar då så nu på senaste tiden har jag känt att det är onödigt och inte värt det. Men jag ska pröva ett tag till så får vi se bara jag se en 5 på vågen tror jag det går bättre :)


Tredje veckans vägning

3:e veckans resultat( Jag är inte nöjd)

vikt: 61 (+1kg) ??

Vikt från början : 64kg


vet inte vad det blev denna veckan för jag har inte fuskat något! Känns riktigt trist men jag hoppas på att jag lyckas att få bort det kilot till nästa veckas vägning då. Nu är det jag som ska ut och gå någon dag :)

Har suttit och pluggat 2½h nu känns fortfarande inte bra! Men det blir väl ett G då förhoppningsvis iaf.

Nu ska jag hoppa in i duschen och fixa iordning mig inför bion ikväll. Sen ska jag försöka hinna plugga lite till!!

WOK

Idag gjorde jag wok med kyckling och creme fraiche och soja :) Det blev mycket gott måste jag säga. Så det blir det ngn mer dag ! Bara själva woken är ju verkligen inte LCHF eftersom det inte är något fett eller protein. Men med kycklingen blir det protein och med creme fraichen blir det fett så det var ju bra :)

Nu blir det mer plugg...

Jag är sugen.

Nu har jag pluggat i 4 timmar! Så nu får det bli en paus så allt hinner landa också så att det inte bara blir en moshög i huvudet :) Jag vill verkligen sätta dessa prov nu! Då blir jag stolt över mig själv :)

Idag har jag tänkt väldigt mycket på plockgodis och rostat bröd och O'boy och Coca-cola allt sånt där som är så gott! Det börjar kännas jobbigt nu. Fast jag har ju snart fixat 1 månad. Det är ju faktiskt 3 veckor just idag ! Gjorde föressten korvstroganoff igår. Tyckte den blev sådär men jag åt riven morot som ris och det funkade faktiskt :) Riven morot kan jag rekommendera !


Nu ska jag se på halv åtta hos mig och läskas av all god mat dom gör :)

Till kvällsmat blir det...

Tonfisksallad med keso :) Mycket gott och räckte gott och väl till kvällsmat ! Protein och fett perfekt!

Mätning & Vägning vecka 2

Andra veckans resultat:

Vikt:
60kg (-2kg)

Armar: 30cm(0cm)

Mage: 86cm (+1cm) :(

Midja: 75,5cm (-2,5cm)

Lår: 58cm (+2cm) :(

Rumpa: 99cm (+1cm) :(

Jag tror verkligen inte att detta stämmer om jag ska vara ärlig för jag tror jag mäter på olika ställen så hädanefter ska jag nog bara ta vikten :P För det är ju där det händer saker iaf !
Så får ni se om det blir någon skillnad på kort :) Men nu är jag nere på mitt första delmål :) 60kg

1:a Delmål 60kg

2:a Delmål 55kg

Slutmål 50 - 54 kg

Bearnaisesås

Just det, jag vart ju ledsen när jag fick reda på att jag inte kan äta bearnaisesås som man köper som pulver form. Men jag tänkte att jag säkert kan fixa att göra egen. men det blev ju ett totalt fiasko. Så Idag när vi var på IKEA så tänkte jag att jag skulle kolla om det var några kolhydrater i IKEAS beasås! Det var bara 0,5g Så himla bra!! Så nu kan jag ju äta den så blir det inte så torrt! Jag köpte på mig ett gäng haha ! :)

Så för alla er LCHF:are vill jag tipsa om IKEAS bearnaisesås! Väldigt god också !


Fredag

Nu har jag varit i skolan , var klassblöt när jag satte mig i klassrummet. Kändes som jag hade pinkat på mig ! Så nu har jag bytt om till mjukis. Idag blir det nog en sväng till ikea och elgiganten. Vi ska kolla på en bänkdiskmaskin för det är så himla drygt att ha disk hela tiden. Abropå disk så måste jag diska sen :P Vore riktigt gött med en diskmaskin istället :)

Per jobbade natt så han ligger och sover, ska väcka honom lite smått om en stund så vi kan åka iväg :)
Ikea är mest för skojs skull :) Men det är det väl alltid?! Älskar IKEA

Imorgon eller på söndag kommer iaf nästa vägning och mätning ! Spännande. Fast jag tänker inte hoppas på för mycket för jag vill inte bli besviken. Vet att det kommer gå lite segt. Men man vill ju att allt ska hända NU!

Imorse åt/drack jag förövrigt en jättegod smoothie, jätte lätt att göra.

Du behöver:

1dl mjölk
1dl grädde
1dl bär (helst hallon eller blåbär)
1dl grekisk yoghurt
4 st isbitar gjorda på grädde.

Mixa alltihop häll upp i glas. Perfekt frukost :)

Receptet är ifrån "LCHF husmanskost" kokboken !

Till frkost blir det...

Nu ska jag göra en omellet med korv och purolök :) Mycket gott och perfekt LCHF frukost :)

Här måste en rubrik fyllas i!

Nej ni! Nu har jag suttit och kollat på allt jag vill ha men inte kan köpa mig så nu ska jag sluta med det! Har pluggat också och tror att jag kom fram till något , hoppas det :)

Tror seriöst att jag ska gå och lägga mig för jag är så himla trött. Men det kankse blir att jag sätter på en film och kollar på ! Får se hur långt jag hinner se innan jag slocknar.

Det som är svårast med LCHF det är ju lätt att vara utan Coca - cola jag tycker det är så jobbigt att inte bara springa till affären och köpa mig en 2 liters flaska. Det kunde jag lätt dricka upp själv utan problem. Jag kan ju säga att jag under sommaren kankse har druckit minst 6liter cola i veckan :) Så då förstår ni att jag är duktig som inte har druckit något på en vecka ! Jag är iaf stolt :P

En sak som är väldigt bra med LCHF är att man äter i princip bara tre gånger om dagen , man småäter ingenting. och det är nog väldigt bra så man får en sorts balans i det hela. Man lär sig att laga massa olika nya maträtter också. Väldigt bra eftersom jag alltid har problem med att komma på vad man ska laga för mat nu har man lite nya tips.

Imorgon är det skolan som gäller !! Tycker det är gött att gå till skolan igen, ska bli kul sen när man börjar plugga till något man verkligen vill bli !

Natti natti

Vägning & Mätning vecka 1

Japp här kommer då första veckans mätning och vägning. Det som står först är nuvarande och det som är i parantesen är skillnaden mot förra veckan.

Vikt: 62Kg (-2kg)

Armar: 30cm (0cm)

Bröst: 96cm (-3cm)

Mage: 85cm (-2cm)

Midja: 78cm (0cm)

Lår: 56cm (-2cm)

Rumpa: 98cm (0cm)

Jag är nöjd :) Ska bli kul att se hur det ser ut nästa vecka !



Tidigare inlägg
RSS 2.0